Deze avond staat helemaal in het teken van de Psoas spier.
De psoas is een unieke spier die diep in onze kern is geworteld en een essentiële rol speelt in ons fysieke als emotionele welzijn.
De spier, ook wel spier van de ziel genoemd, is nauw verbonden met het autonome zenuwstelsel en daarmee ook onze reactie op stress en trauma.

We gaan in deze workshop op verschillende manieren de psoas spier vrijmaken van spanning. Wat je kunt verwachten is: 

✨ Meer achtergrond informatie over de PSOAS spier;

✨ Een YIN YOGA les met houdingen specifiek gericht op de psoas; 

✨ Ademhalingsoefeningen die de PSOAS spier ontspannen;

✨ Psoas trilling methode waarbij je opzettelijk zachte trillingen of schudden in de psoas spier opzoekt;

✨ Handvatten om de PSOAS spier te ontspannen en thuis verder mee te oefenen.

Het wordt een fijne interessante yoga avond waarbij je lichter het weekend ingaat. Interesse? Meld je aan!